【摘要】锌是人体必需的微量元素之一。它在人类生长发育、生殖遗传学、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少，并发挥着极其重要的作用。我们都知道，婴儿和儿童可能由于延迟补充或部分饮食而缺锌，但成年人呢?缺锌也会发生吗?答案是肯定的，尽管成年人缺锌并不常见，通常也不严重，但成年人缺锌是有可能的。
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锌是人体必需的微量元素之一。它在人类生长发育、生殖遗传学、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少，并发挥着极其重要的作用。我们都知道，婴儿和儿童可能由于延迟补充或部分饮食而缺锌，但成年人呢?缺锌也会发生吗?答案是肯定的，尽管成年人缺锌并不常见，通常也不严重，但成年人缺锌是有可能的。
锌是人体必需的微量元素之一。它在人类生长发育、生殖遗传学、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少，并发挥着极其重要的作用。我们都知道，婴儿和儿童可能由于延迟补充或部分饮食而缺锌，但成年人呢?缺锌也会发生吗?答案是肯定的，尽管成年人缺锌并不常见，通常也不严重，但成年人缺锌是有可能的。
微量元素检测仪厂家解读成年人也会缺锌吗?【山东国康】
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锌是一种微量元素，在人体中含量和每日摄入量都非常少，但它对人体的性发育、性功能和生殖细胞起着重要的作用。人体锌的正常含量为2-3克，大多数组织中锌含量非常低，肝脏、肌肉和骨骼中锌含量较高。锌是人体内几十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。锌还能促进淋巴细胞的增殖和活性，有助于维持正常的上皮和粘膜组织，防止细菌和病毒的入侵，促进伤口愈合，减少痤疮和其他皮肤病变，纠正味觉衰竭。锌有助于维持正常的味觉和嗅觉功能，刺激食欲。锌可以增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是影响免疫力最明显的微量元素。锌除了能直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官的发育和功能外，还能直接对抗一些细菌和病毒，从而减少患病的机会。
锌缺乏时，身体的所有系统都会受到不利影响。特别是青春期性腺成熟的影响更为直接。主要表现为生长停滞和性腺功能减退。缺锌在一定程度上也会导致大脑发育不良。眼球某些组织缺锌会影响光化学过程，使视力异常。锌也是胰岛素的组成部分，当胰腺中的锌降至正常水平的一半时，就会发生糖尿病。成年人缺锌最常见的症状包括食欲、味觉和嗅觉减退、脱发、记忆力减退、慢性疲劳、伤口愈合缓慢，以及男性生育力下降。
成年人缺锌通常可以通过食物补充,锌主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物中锌含量,可以多吃牡蛎、鲱鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝和肾、鸡蛋、可可、牛奶、奶酪、花生、芝麻、大豆,胡桃木、糙米、粗面粉含锌丰富的食物。
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