医用微量元素分析仪过了25女生更需要补充这些营养元素

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都说女生25是一个坎，25岁之前满满胶原蛋白，青春靓丽，25岁之后新陈代谢加快，开始出现细纹、眼袋。

医用微量元素分析仪铁属于人体内的微量元素，是人体内含量最多的微量元素。

铁是血红蛋白合成中最重要的元素。它是血肌红蛋白、红蛋白和细胞色素的主要成分。只有参与血红蛋白的合成，人体才能保持正常的造血功能！

我国女性缺铁性贫血患病率为20%，孕妇患病率接近40%。

原因是很多女性为了保持身材，很少吃素或肉。月经一次也会导致慢性贫血，尤其是怀孕前后，身体对铁的需求增加，很容易导致铁的缺乏。

目前，缺铁性贫血已成为一个不容忽视的问题，严重影响了育龄妇女的健康。贫血妇女由于缺氧，经常出现细胞缺氧、脑组织缺氧，然后出现疲劳、食欲不振、头晕、头晕、耳鸣、健忘、手脚冰冷、面色苍白等症状，甚至严重休克。

3种症状显示你是否缺铁性贫血：

1、指甲不光滑，收缩，反甲，舌炎，争吵破裂，头发容易脱落，皮肤干燥。运动会加速心跳，严重贫血的妇女会导致充血性心力衰竭，甚至水肿。

2、经常有耳鸣，头晕也很频繁，运动容易气短、心悸、头晕、耳鸣，甚至晕厥，一点活动就是气短、心悸甚至心绞痛。缺铁性贫血的女性也可能出现闭经、月经不调、怕冷等症状。

3、面色不好，脸色苍白或蜡黄，失眠多梦，容易虚弱，食欲不振，腹胀腹泻等情况，严重吞咽困难。

微量元素分析仪厂家补铁的食物：

1、牛肉：牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，是补铁不错的选择。

2、猪肉：猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是日常膳食中铁的最常见来源。

3、鸡肝：鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是补充铁质的良好选择。

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