【公司】山东国康
【标题】《人体微量元素分析仪与健康阐述人体肥胖的主要凶手》
【摘要】现在的年轻人体重越来越胖，走在大街上，到处都能看到胖熊。现在每年国家因为肥胖导致疾病的很多，人类地健康在受到威胁。据统计：肥胖慢性疾病杀手。现在我们进来说一说体重增加的主要原因是什么？想要减肥我们该怎么办呢？我们的健康受到了威胁。
想要减肥，就要明白怎么增的肥？
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现在的年轻人体重越来越胖，走在大街上，到处都能看到胖熊。现在每年国家因为肥胖导致疾病的很多，人类地健康在受到威胁。据统计：肥胖慢性疾病杀手。现在我们进来说一说体重增加的主要原因是什么？想要减肥我们该怎么办呢？我们的健康受到了威胁。
想要减肥，就要明白怎么增的肥？
肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。一般所指的肥胖为单纯性肥胖，即体重超过标准体重20%以上即可称为肥胖。
肥胖主要有四大原因造成：
1.由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
2.新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
3.吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
4.遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。）
变胖的原因我们知道。那么，胖究竟有没有好处呢？
肥胖患者除了体重超过标准外，内分泌失调、糖尿病、湿疹等也是常见的并发症，患者一旦发现上述情况就要意识到患上肥胖症。
具体症状如下：
1、体重超标：一个人的体重超过标准的状态称为肥胖。标准体重是依大多数人的身高与体重的关系而制定的。符合中国人实际的标准体重的计算公式：
南方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+48
北方人标准体重=(身高(厘米)-150)×0.6+50
如果根据上述公式计算，发现体重超标，即为肥胖。
2、内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖，使子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕。所以肥胖的女性可能存在月经不调等情况。
3、皮肤病：肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。
4、糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。
想要减肥我们应该注意哪些方面
合理饮食：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，晚餐时间尽量7点之前解决，之后不再进食（除白开水之外）；高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃
早上建议粥（面条、面包、馒头包子之类的）+鸡蛋+豆浆之类的搭配着吃，一定要吃好，当然也不能吃的太饱，差不多就行
中午吃饱，因为下午时间较长一点，为了确保足够的能量，一定要吃饱，可以适当吃点肉食，但是高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃
晚上，如前面所说，吃少、早点吃
运动，确保每周3-5次运动，每次尽量30-60分钟，具体看个人劳累情况，如果觉得能坚持，就多运动一会，觉得有点累就可以减少运动量
总之运动要适度，不能不运动，也不能过量运动。
全自动微量元素分析仪厂家提醒：平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。想要减肥就要监控身体体重的微量元素，体内中的微量元素也有可能是增肥的主要原因。
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