1. 葡萄，滋补体力，保护心脏
葡萄含有大量的糖。成熟的葡萄含有10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。葡萄糖可以帮助补充身体机能，疲倦时吃葡萄，体力很快就会恢复。
同时，葡萄中的类黄酮可以防止胆固醇的形成。对预防心脑血管病和动脉硬化有一定的作用。葡萄表面的颜色越深，它所含的类黄酮就越多，对心脏的保护也就越好
2. 葡萄柚治疗心血管疾病
柚子，又称葡萄柚，是一种必吃的水果，虽然在秋冬比较常见。
葡萄柚富含维生素，和葡萄相似，它也含有很多抗氧化元素，对美容有好处。但与此同时，葡萄柚还含有独特的柠檬素，这种元素对预防癌症和心血管疾病非常有效。
3.樱桃，补血
香气扑鼻的红樱桃是这个季节最不容错过的水果。其实，樱桃不仅味道细腻，还是水果中的“养血王”。
樱桃含有大量的铁，甚至是所有水果中含量高的。而铁是合成人类血红蛋白的必要元素，所以经常吃樱桃可以促进血红蛋白的再生，预防贫血。如果你看起来不太好，可以多吃樱桃
GK全自动微量要是分析仪检测说明水果里微量元素的作用有哪些？
4 .富含维生素的瓜类
目前是很多瓜的季节，瓜的价格相对比较便宜，不仅价格优惠，营养价值也是不可低估的，这种水果千万不可错过。
甜瓜富含维生素A和维生素C，是补充维生素的理想食物。而大量的碳水化合物，也让甜瓜成为夏季干渴，消除了夏季的必要选择。
5. 蓝莓
保护眼睛，抗衰老蓝莓被国际粮食和农业组织称为最健康的五种水果之一。虽然他们是有点贵，他们的营养是真的值!蓝莓中含有大量的花青素，是天然的抗衰老营养补品，是人类发现的最有效的抗衰老生物活性物质。蓝莓不仅花青素含量非常高，而且品种非常丰富，可以说是好的“抗衰老水果”。此外，蓝莓花青素，还具有激活视网膜，增强视力，防止眼球疲劳的作用。所以，经常吃蓝莓，还可以预防近视，促进视力哟。
6.香蕉
可以降低血压，帮助消化香蕉是许多人吃的一种常见水果。价格相对适中。而且香蕉真的值得一吃!香蕉富含钾元素，钾元素是钠元素的抑制剂，钠元素会导致血压升高。所以多吃香蕉，可以降低血压，预防心导管疾病同时，香蕉里面还含有丰富的果胶，能促进胃蠕动，帮助消化，调节胃功能。容易便秘的人可能希望多吃水果是很好的，但一定要选择成熟的香蕉。
7 .杏仁
可以预防癌症杏也是现在当季的水果，杏价格不贵，全面看，是评价比较好的水果。
杏之所以好吃是因为杏是最富含维生素B17的水果，维生素B17是一种非常有效的抗癌物质。经常食用杏子，可以提高免疫功能，预防癌症的发生。
但是，杏子虽然好，也不能多吃，否则可能会有过敏中毒反应。
8. 苹果，养脑，养血，美白肤色
苹果一直被冠以“智慧之果”、“记忆之果”的称号。这是因为苹果富含维生素和矿物质，这是大脑必需的营养物质，而且它们比其他水果含有更高水平的锌。
锌是生长发育的关键元素。它也与人体抗体和人体免疫密切相关。所以经常吃苹果，对大脑的发育很有帮助，还可以帮助提高记忆力。
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